Nutricionista Polliany Sthefhany:
Olá, sou a Polliany Sthefhany, nutricionista dedicada e apaixonada pelo que faço. Tenho muitos anos de experiência na área de nutrição e dietética e meu principal objetivo é ajudar você a alcançar um estilo de vida saudável e equilibrado.
Acredito que cada pessoa é única e, por isso, desenvolvo planos alimentares personalizados, adaptados às suas necessidades individuais. Minha abordagem é holística e baseada em evidências, garantindo que todas as recomendações sejam seguras e eficazes para promover sua saúde e bem-estar.
Atendimentos
Consultoria Nutricional
Na consultoria nutricional, ofereço orientações personalizadas para ajudar você a fazer as melhores escolhas alimentares de acordo com suas necessidades e objetivos. Durante as consultas, avaliamos seu histórico de saúde, hábitos alimentares e estilo de vida para criar um plano alimentar que promova sua saúde geral e previna doenças.
Reeducação Alimentar
A reeducação alimentar é um processo de mudança gradual dos hábitos alimentares, com o objetivo de adotar uma alimentação mais equilibrada e nutritiva. Ao invés de dietas restritivas, foco em ensinar como fazer escolhas saudáveis de forma sustentável, permitindo desfrutar dos alimentos de maneira consciente e sem culpa.
Nutrição Esportiva
Para atletas e entusiastas de atividades físicas, a nutrição esportiva é essencial. Ela visa otimizar o desempenho físico, promover a recuperação muscular e melhorar a composição corporal. Desenvolvo planos alimentares específicos que incluem a quantidade adequada de macronutrientes e micronutrientes, hidratação e suplementação, se necessário.
Emagrecimento e Controle de Peso
O emagrecimento saudável envolve muito mais do que simplesmente reduzir calorias. Trabalho com estratégias personalizadas que consideram suas necessidades individuais, promovendo a perda de peso de forma segura e sustentável. A educação alimentar e o acompanhamento contínuo são fundamentais para manter os resultados a longo prazo.
Dietas Específicas
Algumas condições de saúde ou escolhas de estilo de vida requerem dietas específicas. Exemplo disso são as dietas vegetarianas ou veganas, dietas para diabéticos, hipertensos, ou para aqueles com intolerâncias alimentares. Elaboro planos alimentares que atendem essas necessidades especiais, garantindo que todos os nutrientes essenciais estão presentes na sua alimentação.
Se precisar de mais informações sobre qualquer uma dessas áreas ou quiser iniciar um plano alimentar personalizado, entre em contato comigo. Estou aqui para ajudar você a atingir seus objetivos de saúde e bem-estar!
